Ученые рассказали, как правильно пить воду

Специалисты раскрыли секреты правильного употребления воды, дабы она в большей мере приносила пользу организму человека.

Как стало известно, эксперты утверждают, что оптимальное количество ежедневно употребляемой жидкости должно составлять три литра, при этом два литра должна составлять вода, а один литр должен отводиться на жидкую пищу, соки и напитки. Также эксперты составили график употребления жидкости: утром, сразу же после пробуждения, нужно выпивать один стакан воды, и аналогичное количество – после завтрака. В обед и полдень специалисты советуют выпивать по стакану воды до употребления пищи и после. Во время ужина следует повторить прием таких пропорций.

Отметим, что, по мнению ученых, регулярное употребление воды в течение дня способствует улучшению здоровья человека.

Категории: 

Опубликовано 23.12.2014 10:49